Mai, 2019

18MAI - 19MAI 189:00MAI 19Yoga und Meditation gegen Bluthochdruck WorkshopWorkshop 2

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Details

18. Mai
09:00 – 12:00 Uhr
13:00 – 15:00 Uhr

19. Mai
09:00 – 10:00 Uhr
10:00 – 11:30 Uhr (Teilnahme an Yinyoga)
11:45 – 13:00 Uhr

Beschreibung:
Yoga wirkt entspannend und kann so helfen, den Blutdruck zu senken. Bei der Regulierung des Blutdrucks kann eine regelmäßige Yogapraxis helfen. Medizinische Studien belegen, wie sehr man bei Hypertonie von Āsanas (Yoga- Übungen), Pranayama (Atmungsübungen) und Meditation profitieren kann. In der Behandlung von arterieller Hypertonie ist Entspannung ein wichtiger Faktor. Yoga fördert die Achtsamkeit und trägt aktiv zur geistigen und körperlichen Entspannung bei.
Hypertonie-Patienten sollten allerdings genau wissen, wie und was sie üben. Deshalb lernst du in diesem Workshop, was du beim Yoga beachten solltest.
Ruhige Yoga-Arten wie etwa Yin Yoga oder eine sanfte Hatha-Yoga-Praxis eignen sich am besten, um den Blutdruck zu senken.
Bewusstes Atmen fördert die Achtsamkeit sowohl im Alltag als auch während der Yogapraxis.
Meditation wirkt sich ebenfalls positiv auf die gesamte Gesundheit aus. Durch den beruhigenden Effekt kann sie auch helfen, den Blutdruck zu regulieren.

*Die Teilnahme am Workshop ersetzt nicht den Besuch beim Arzt!

Uhrzeit

18 (Samstag) 9:00 - 19 (Sonntag) 13:00

Location

Studio Marcia Rego

Bahnhofstraße 59, 63128 Dietzenbach

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