Dezember, 2019

7DEZ - 8DEZ 79:00DEZ 8Workshop: Yoga und Meditation gegen BluthochdruckWorkshop: Yoga und Meditation gegen Bluthochdruck

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Details

Yoga wirkt entspannend und kann so helfen, den Blutdruck zu senken. Bei der Regulierung des Blutdrucks kann eine regelmäßige Yogapraxis helfen. Medizinische Studien belegen, wie sehr man bei Hypertonie von Āsanas (Yoga- Übungen), Pranayama (Atmungsübungen) und Meditation profitieren kann. In der Behandlung von arterieller Hypertonie ist Entspannung ein wichtiger Faktor. Yoga fördert die Achtsamkeit und trägt aktiv zur geistigen und körperlichen Entspannung bei. 

Hypertonie-Patienten sollten allerdings genau wissen, wie und was sie üben. Deshalb lernst du in diesem Workshop, was du beim Yoga beachten solltest.

Ruhige Yoga-Arten wie etwa Yin Yoga oder eine sanfte Hatha-Yoga-Praxis eignen sich am besten, um den Blutdruck zu senken.

Bewusstes Atmen fördert die Achtsamkeit sowohl im Alltag als auch während der Yogapraxis.

Meditation wirkt sich ebenfalls positiv auf die gesamte Gesundheit aus. Durch den beruhigenden Effekt kann sie auch helfen, den Blutdruck zu regulieren.

*Die Teilnahme am Workshop ersetzt nicht den Besuch beim Arzt!

Kurs bei Marcia Rego.

Datum: 07.12. und 08.12.2019
Uhrzeit: von 09:00 Uhr bis 14:00 Uhr /Am Sonntag von 10:00 – 11:30 Uhr (Teilnahme an Yinyoga Kurs)
Ort: Studio Marcia Rego, Bahnhofstrasse 59 in 63128 Dietzenbach
Kosten: 110 Euro

Uhrzeit

7 (Samstag) 9:00 - 8 (Sonntag) 14:00

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